vị trí hiện tại:home > Kiến thức bơi lội

Bơi miễn phí 8 chân (làm thế nào về ông Tám)

Ebenezer2021-10-261159
Chân mạnh hơn nhiều so với cánh tay, nhưng khả năng di chuyển hạn chế của các khớp chân ngăn chặn bất kỳ chuyển động hữu ích nào được tạo ra. Bơi tự do sử dụng chân của bạn chỉ tạo ra nhiều axit lactic (Meyer 1999) và sử dụng thêm ba phần tư oxy hơn so với chỉ với vòng tay của bạn (Adrian 1966). Vì vậy, sử dụng leggs của bạn không phải là rất thuận lợi và.
Đột quỵ tự do là phổ biến, hiệu quả và đó là một kỹ năng quan trọng cho mỗi người bơi cần biết. Mặc dù kỹ thuật tự do có vẻ đơn giản, nhưng nó có thể là thách thức để làm mà không có kiến \u200b\u200bthức đầy đủ. Mỗi bộ phận của cơ thể được sử dụng trong bơi tự do - từ cánh tay đến chân, và nó đòi hỏi sự phối hợp cơ thể thích hợp
tự do là đột quỵ bơi phổ biến nhất trên thế giới và là một kỹ năng thiết yếu mà tất cả những người bơi lội nên tập trung vào mỗi Người bơi đơn, từ người mới bắt đầu đến Elite, .. có ít nhất một yếu tố của nét tự do của họ có thể được tinh chế và cải thiện. Từ vị trí cơ thể đến đánh bắt và cú đá, đây là cách bơi tự do hoàn hảo.
chuyển động chân. Trong Freestyle, một cú đá rung được sử dụng. Nó đề cập đến việc kéo dài chân thực hiện các chuyển động nhanh, cú đá rung lên ở hai hướng ngược lại Một chân đi lên và một bước khác đi xuống trong phong cách bơi chuyển động nhất quán: ... Xem hướng dẫn bò trước 2. Backstroke
Freestyle theo truyền thống. . Một chủng tộc cho phép các đối thủ cạnh tranh bơi trong bất cứ cách nào họ muốn. Tuy nhiên, sau những gì được gọi là bò trước trở thành cách thống trị để tự do, thuật ngữ tự do đã thay thế thuật ngữ thu thập dữ liệu như tên cho nét. Freestyle liên quan đến các cánh tay xen kẽ tạo ra các chuyển động của cối xay gió về phía trước trong khi đầu dưới nước, và người bơi.
Chơi Tám và nhiều trò chơi Solitaire khác trực tuyến miễn phí trong trình duyệt máy tính để bàn hoặc máy tính bảng của bạn
Lý do đằng sau niềm tin kéo tự do của Abbie có liên quan đến hai điều: 1.) Nếu bạn đáp ứng trình độ cho viên đạn A-You Luôn luôn có thể chuyển sang một kéo thẳng thẳng dựa trên khoảng cách bơi khoảng cách bơi của bạn Quy tắc ngón tay cái:. Các cuộc đua ngắn hơn - Sử dụng một kéo cánh tay thẳng do thực tế là nó tạo ra nhiều động cơ hơn là EVF
một khuỷu tay bị rơi có nghĩa là bạn. đang bước vào giai đoạn đẩy sau, nó thường có nghĩa là bạn đang đẩy nước xuống ở phía trước kéo thay vì lưng, và khuỷu tay bị rơi thường được đóng gói trước với các lỗi kỹ thuật đột quỵ tự do khác, bao gồm cả hông corkscrew, lăn quá nhiều Để thở, và nhiều hơn nữa .. khi đi vào bắt, hãy tưởng tượng bàn tay và tiền tiên của bạn lăn trên một Thụy Sĩ.

Đăng bình luận

◎Chào mừng bạn đến tham gia thảo luận, vui lòng đăng quan điểm và ý kiến ​​của bạn tại đây.