vị trí hiện tại:home > Kiến thức bơi lội

Tự do 1500 mét Cách thực hành (cách tính mét khối)

Calix2021-10-26324
Đã trở thành người đầu tiên hoàn thành 1500 mét Freestyle Bơi ở tuổi 100 một nụ cười đã được mặc bởi Me Eiko Nagaoka Vì vậy, nó được viết ngay bây giờ, nó có vẻ như một nụ cười một nụ cười là người đầu tiên hoàn thành 1500 mét Freestyle Bơi Tuổi 100 không ...
để chạy một cuộc đua 1500 mét nhanh, đó là một trong những cuộc đua theo dõi dài hơn, tập trung vào hình thức thích hợp. Giữ ánh mắt của bạn thẳng về phía trước bằng cách tập trung vào một điểm 30 đến 40 mét ... 123] Bộ thang (500, 400, 300, 200, 100) @ 10 giây 'nghỉ giữa mỗi chân. HOẶC. 300 @ 10 giây 'nghỉ ngơi. Phần còn lại 200 @ 5 giây '. (Lặp lại ba lần) bơi xuống. Russel và Trevor đang có một lợi thế khác biệt ở chỗ họ là đối tác đào tạo với khả năng tương đương. Đây là một kịch bản hoàn hảo để xây dựng độ bền!
Katie Ledecky giành được vàng Olympic 1500 mét nữ lần đầu tiên chỉ một giờ sau khi khó khăn Katie Ledecky đã làm lịch sử Olympic khi cô trở thành người phụ nữ đầu tiên giành được vàng trong cuộc đua tự do 1.500 mét.
Mặc dù vậy, bản ghi âm của Ligecky trong Freestyle 1.500 mét - một sự kiện mà phụ nữ không được bơi trong Thế vận hội -. Trong lịch sử được chưa từng thấy khi cô đặt kỷ lục thế giới vào tháng 8 năm 2015, cô bơi chậm hơn 5,8% so với Sun Yang của Trung Quốc, người đã đặt kỷ lục của những người đàn ông tương đương tại Thế vận hội London 2012.
Tuổi thọ của loại vận động viên khoảng cách clo hóa .. 400m tự do, và tự do 800m .. cùng một khái niệm bơi nhanh hơn.
Bản ghi âm thế giới cho khóa học ngắn hạn (25 mét) Freestyle 1500 mét của phụ nữ được thiết lập bởi người bơi Đan Mạch, Lotte Friis, tại một câu lạc bộ địa phương năm 2009 chưa được sắp có gặp nhau ở Copenhagen, Đan Mạch thời gian của cô là 15:. 28.65, làm cho thời gian trung bình của cô ấy mỗi 100 mét 1: .. 01,91
Phần lớn là do thực tế là cuộc tập tục Cardio Killer thách thức toàn bộ cơ thể của bạn và xây dựng sức chịu đựng của bạn dưới đây, chúng tôi đã tính toán bao nhiêu calo bơi lội Đột quỵ tự do ở cả nỗ lực mạnh mẽ và vừa phải trong 30 phút. (Các tính toán đến từ bản tóm tắt về thể chất.
Nếu bạn đang lật quá gần tường, hãy thực hành nhanh chóng (đi theo tốc độ cuộc đua) trong thực tế và thực hiện một cú đánh nhẹ vào lượt, để bạn bật thêm một chút Xa tường nhưng hãy để động lực của bạn đưa bạn vào và hơn. Khi bạn thực hiện đột quỵ cuối cùng kéo mạnh dưới nước và đẩy nhanh chân lên tường.

Đăng bình luận

◎Chào mừng bạn đến tham gia thảo luận, vui lòng đăng quan điểm và ý kiến ​​của bạn tại đây.